La santé psychique des français et notamment celle des soignants est mise à rude épreuve par la crise sanitaire.Pour apaiser le mental et apprendre à gérer son stress la pratique de la méditation est une option accessible et facile qui peut apporter une aide très...
Bien dormir est essentiel pour notre équilibre mais en cette période de pandémie il est difficile de se coucher l’esprit serein. Le secret du sommeil est dans la détente et le lâcher prise ! Aujourd’hui je vous propose des rituels , des bonnes habitudes à...
L’apprentissage du bien –être est important pour nos enfants, car un enfant serein a bien plus de chances de devenir un adulte équilibré et bien dans peau . Et les parents ont bien entendu leur rôle à jouer
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