MP3 – Mon cours de relaxation

Ce cd en deux parties est une initiation complète à la sophrologie qui vous permettra d 'en suivre le déroulement étape par étape. Vous pourrez ainsi :

• Apprendre à bien respirer

• Dénouer vos tensions , détendre le corps et le mental

• Visualiser pour développer votre créativité et vous ressourcer en profondeur

Dans la seconde partie de ce cd MP3 vous trouverez 6 pratiques de sophrologie facilement utilisables dans votre vie quotidienne ( à la maison, dans les transports au bureau …)

Pour favoriser votre détente,  la séance ainsi que les pratiques sont accompagnées par la musique  enveloppante de Laurent Stopnicki.