Mon cours de relaxation (Extrait)
Capter l'énergie (Extrait )
Votre jardin secret (Extrait )
L'envol (visualisation)
MON COURS DE RELAXATION (MP3)
Ce cd en deux parties est une initiation complète à la sophrologie qui vous permettra d 'en suivre le déroulement étape par étape. Vous pourrez ainsi :
- Apprendre à bien respirer
- Dénouer vos tensions , détendre le corps et le mental
- Visualiser pour développer votre créativité et vous ressourcer en profondeur
Dans la seconde partie de ce cd MP3 vous trouverez 6 pratiques de sophrologie facilement utilisables dans votre vie quotidienne ( à la maison, dans les transports au bureau …)
Pour favoriser votre détente, la séance ainsi que les pratiques sont accompagnées par la musique enveloppante de Laurent Stopnicki.
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