En couple ou en solo, elle est une cadence, un partage qui réunit le corps et l’esprit et les émotions dans une même pulsation pour libérer son feu intérieur sacré
Quelles sont les bienfaits de la danse ?
C’est une activité physique qui tonifie et muscle le corps, quelle que soit sa morphologie
Quand on danse on se décomplexe, on se lance
Danser entraîne le système cardio respiratoire( comme tout sport d’endurance) et sollicite tous les muscles( jambes, fessiers, bras et épaules mais aussi pectoraux, dos abdominaux) d’autant que le corps doit être gainé que l’on danse le rock, le modern jazz ou le disco.
Certaines danses sportives ont d’ailleurs fait leur réputation sur cet impact musculaire comme la célébrissime zumba.
Danser donne une allure harmonieuse
Danser donne une allure harmonieuse ?
Oui en faisant travailler sa masse musculaire danser améliore la posture naturelle, la verticalité et la tenue du corps.
Le port de tête des danseuses classiques, de Tango, de Flamanco donne envie de s’initier.
Question souplesse ?
On met de l’huile dans les rouages car les articulations sont sollicitées :chevilles, genoux, poignets et épaules se dérouillent et le bassin fortement mobilisé se débloque en douceur et en rythme !
Enfin on travaille son équilibre et sa proprioception
Autant d’effets positifs sur l’allure générale, la grâce et la souplesse
Et au niveau émotionnel ?
Danser permet une libération de ses émotions :joie, peine ou colère. C’est une parenthèse d’abandon qui Apporte un mieux-être accentué par la libération d’hormones bienfaisantes pour le mental.
Et parce qu’elle se pratique en couple c’est aussi le moyen de rencontrer l’autre, de communiquer de façon non verbale, de renforcer les liens affectifs.
Et danser en groupe ?
Et danser en groupe développe aussi le sentiment d’appartenance et de cohésion.On baisse la garde pour partager des moments d’intimité avec des inconnus, d’age , de milieu, de culture différents.
Ainsi la danse lance un pont vers l’autre
On dit que danser est bon pour le cerveau ?
Oui car le cerveau est mobilisé sur les pas et le rythme et exige une concentration intense.
Ainsi les puissants et rapides pas du rock provoquent des stimuli qui évoquent l’énergie et l’enthousiasme
Et la valse lente incite au romantisme.
Quand on s’élance sur une piste les premiers pas sont mal assurés, on n’ose pas, on se surveille puis le mental lâche prise, et se libère
Adieu les soucis, le corps dansant nous vide la tête et l’on perd la notion du temps .Entrez dans la danse, entrez dans la transe
Danser améliore la confiance en soi
Oui danser participe au processus de reconstruction de soi et de son image tant physique que mental notamment pour les femmes atteintes de maladies ;l’institut national du cancer a ainsi reconnu ses bénéfices comme une activité physique adaptée pendant et après les traitements
Danser pour mieux vieillir ?
Oui la danse a une dimension de plaisir essentielle car plus on vieillit moins on a envie de souffrir dans l’activité physique.Or elle stimule la libération des neurotransmetteurs comme la dopamine, une substance du bonheur et de la motivation et des endorphines aux effets apaisants et antidouleur.
Elle a un effet positif sur la maladie d’alzheimer car elle réveille la mémoire du corps et les malades qu’on croyait incapables de progrès arrivent à apprendre les mouvements et d’y prendre plaisir .La danse est pour eux un accompagnement qui participe à une meilleure qualité de vie en restaurant certaines capacités.
Votre danse du jour Carole musique shantaya
Entre en contact avec ceux qui dansent autour de toi
Transmets leurs ton énergie , ta chaleur ,ta lumiere intérieure
Donne ressens recois
Entre dans la danse entre dans l ‘alliance entre dans la transe
Capte et partage cette énergie universelle
Qui t’unit vers celles et ceux qui t ‘entourent
Ressens leurs vibrations leurs émotions leurs intentions
Libère toi defoule toi déroule toi..
recentre toi.
Nous sommes dans le move immense de la transe en danse
Cherche en l ‘autre ce qu’il ya de meilleur et tu trouveras ta paix intérieure
Merci Carole pour cette transe en danse.
On vous retrouve sur votre site caroleserrat .com et la semaine prochaine pour
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