Dans notre vie quotidienne rythmée par les urgences et les contingences il n’est pas facile de trouver de vrais moments d’écoute et d’intimité avec sa moitié.
Je vous propose aujourd’hui 4 pratiques de relaxations créatives qui vous permettront de vous retrouver avec votre partenaire sur la même longueur d’onde, au rythme synchronisé de vos deux cœurs, de vos deux corps.
En unissant votre respiration, vos caresses, vos gestes, vos regards, vous installerez une harmonie bienfaisante et régénératrice pour votre couple .
Vous dites que l’on peut s’accorder par le toucher et le langage
Le toucher est une manière d’entrer en contact avec l’autre, de se réconcilier avec son corps, de dénouer ses tensions.
Exercez-vous à deux
Il est nécessaire d’exprimer toutes ses sensations à son partenaire, ainsi, en s’ouvrant physiquement et verbalement, l’accord entre les deux personnes se fera plus facilement, et le plaisir n’en sera que plus intense.
Vous pouvez par exemple vous allonger sur deux couvertures et vous faire des massages aux caresses longues et agréables. Le plus important est de chuchoter à l’oreille de votre partenaire tout ce que vous ressentez.
Les caresses doivent détendre le corps, et plus le massage dure, plus la détente est profonde .
La respiration est aussi très importante pour S’unir par le souffle
Oui respirer à l’unisson va vous aider à vous connecter à votre partenaire
Mettez-vous dos-à-dos, bien appuyés l’un contre l’autre.
Respirez calmement.
Sentez la douce présence de votre partenaire , son contact , ainsi que les points d’appui et de soutien.
Adaptez votre rythme respiratoire au sien, afin de vous fondre en un seul et unique souffle. Ne pensez à rien, simplement ressentez.
Prenez conscience de ce qui se passe en vous sur le plan mental et physique..
Vos énergies accordées vont vous permettre de ( re) trouver l’ harmonie dans votre couple.
Après cette période où on ne pouvait pas toucher l’autre, en couple on a besoin de se retrouver dans l’étreinte
Oui Se retrouver dans l’étreinte
Ce simple geste a un réel pouvoir apaisant.
En position debout commencez par enlacer votre partenaire.
Puis progressivement, blottissez-vous l’un contre l’autre. Fermez les yeux.
Restez ainsi serrés l’un contre l’autre pendant plusieurs minutes.
Sentez les flux apaisants qui circulent de part et d’autre, ne cherchez pas à faire ou à prouver , abandonnez –vous dans l’étreinte .
Après quelque minutes, vous formez un tout avec votre moitié.
Lentement, à votre rythme, séparez-vous doucement et prenez le temps d’exprimer ce que vous avez ressenti.
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