Mon Programme sommeil

Découvrez ma méthode de sophrologie pour bien dormir ! (MP3)

Objectif sommeil !

Une séance complète de sophrologie en musique (MP3), guidée par la voix apaisante de Carole Serrat. Pour s’endormir en douceur et se réveiller en pleine forme !

Vous souffrez d’insomnies et vous vous sentez fatigué dès le réveil ? Vous avez des baisses de tonus, car vous manquez de sommeil ? Adoptez le programme sommeil tout en douceur ! Un somnifère 100% naturel.

Bien dormir.

Pour bien dormir, il convient avant tout de réduire votre niveau de stress et d’évacuer les tensions accumulées au cours de la journée. Carole Serrat, sophrologue à l’hôpital Bichat, et Laurent Stopnicki, musicothérapeute, partagent avec vous leur méthode exclusive pour vaincre vos insomnies et retrouver un sommeil profond.

En savoir plus :

Notre méthode allie la sophrologie à des musiques synchronisées composées par Laurent Stopnicki qui agissent sur le système parasympathique et amplifient les effets de la relaxation.

Carole Serrat est sophrologue à l’hôpital Bichat et à la maternité des Lilas. Formatrice et spécialiste du stress, elle intervient également dans de nombreux médias. Elle est l’auteure de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc.s.

Laurent Stopnicki est compositeur de musique et auteur. Il effectue depuis de nombreuses années des recherches sur l’impact des sons et de la musique sur les émotions.