Et si vous pouviez vivre
une grossesse sereine et épanouie ?
Pour en finir avec l’anxiété, retrouver confiance en vous et dormir comme un bébé
Dans les lignes qui suivent, vous allez découvrir une méthode pour vivre une grossesse épanouie et un accouchement serein.
Simplement, cette méthode n’est pas une méthode miracle et elle ne fonctionne pas pour toutes les femmes. Je vous invite à lire la suite pour savoir si cela s’applique pour vous.
Je vous propose de découvrir une méthode qui permet d’améliorer votre confiance en vous, de réduire votre anxiété par rapport à l’accouchement, de soulager les douleurs pendant la grossesse et d’améliorer votre sommeil.
Depuis le début de votre grossesse, vous découvrez qu’il y a beaucoup de nouvelles choses à gérer.
Prévoir l’arrivée du bébé, sa chambre, son prénom, les premières affaires. Vous vous demandez surement comment va se dérouler l’accouchement, si tout va bien se passer.
Je suppose que vous avez aussi beaucoup de questions qui tournent dans votre tête et parfois, ces questions vous empêchent de bien dormir.
Toute cette inquiétude peut avoir un impact sur votre corps et créer des douleurs : parfois dans le bas du dos, parfois des crispations, des crampes.
Vous savez mieux que moi ce qui va se passer si vous ne prenez pas soin de votre bien-être : le mauvais sommeil et les insomnies vont fatiguer votre corps (et le fœtus également), des douleurs physiques vont s’installer, des émotions négatives vont surgir de manière répétée.
Est-ce que vos proches vous ont donné des conseils qui ne fonctionnent pas ?
Vous avez essayé de faire de l’activité physique et ça ne suffit pas pour vous faire vous sentir mieux et retrouver un bon sommeil.
Votre gynécologue, qui s’occupe du suivi médical, ne semble pas vous aider à vous sentir mieux (à l’intérieur). Beaucoup de femmes enceintes sont dans la même situation que vous et c’est normal. Personne ne vous a appris à gérer votre bien-être pendant la grossesse.
Soigner les causes visibles, comme les douleurs dans le bas du dos, ne suffit pas. Il faut s’occuper de la source de ces symptômes. Votre corps s’exprime à travers ces symptômes. Il faut l’écouter.
C’est pourquoi il faut travailler sur votre bien-être intérieur et écouter vos émotions.
Vous allez pouvoir améliorer votre bien-être, grâce à des exercices simples que je vais vous donner. Ces exercices pourront être effectués depuis chez vous. Lisez bien la suite pour savoir si ça peut s’appliquer à vous.
Qui suis-je et comment puis-je vous aider ?
Depuis 2005, je travaille dans les maternités pour aider les femmes enceintes.
Très rapidement, je me suis rendu compte qu’elles n’étaient pas suivies pour améliorer leur bien-être. En 2016, je me suis formée à la sophrologie.
Aujourd’hui, j’exerce en tant que sophrologue dans mon cabinet mais aussi à l’hôpital Bichat (Paris) pour aider les femmes enceintes.
Durant le confinement (en 2020), j’ai eu beaucoup de demandes de séances de sophrologie à distance. J’ai donc eu l’idée de créer un programme d’accompagnement accessible à distance, pour aider les femmes enceintes.
Le résultat de ce programme :
- Avant le journal de 20h ce soir, vous aurez déjà effectué les premiers exercices de respiration, ce qui vous apportera une détente immédiate et un esprit plus calme ;
- L’objectif du programme est que vous puissiez apprendre à mieux gérer vos émotions, à vous détendre et à vous plonger dans un état de bien-être pour vous et votre bébé.
- Ce programme n’est pas pour tout le monde car il n’apporte pas de résultats miracles. Il faudra travailler, faire les exercices de manières régulière (dans l’idéal 15 min par jour).
J’ai condensé toute la méthode dans un programme d’accompagnement facile à suivre.
N’importe quelle femme enceinte peut apprendre à gérer ses émotions et retrouver un meilleur sommeil parce qu’il suffit de suivre une liste d’exercices simples.
Contenu du programme
Séance 1 : la respiration
- Les exercices de respiration pour détendre immédiatement son corps et son esprit
- Découvrez le lien entre émotion et respiration
- Comment éviter d’être exposé au stress
- Pourquoi une bonne respiration est bénéfique pour votre bébé
Séance 2 : la détente musculaire
(La séance en audio + la vidéo explicative + la fiche pratique)
- Comment aider l’organisme à se régénérer
- Je vous parle de l’état de relaxation à atteindre
- Comment mieux controler ses émotions
- Grâce aux exercices, votre corps sera détendu, votre esprit au repos et vos facultés optimisées
Séance 3 : le bercement et l’enfant intérieur
(La séance en audio + la vidéo explicative + la fiche pratique)
- Comment prendre soin de votre bébé et le rassurer
- Comment apaiser et sécuriser le foetus
- La technique peu connue mais accessible à toutes qui permet de créer un lien unique entre vous et le bébé
Séance 4 : le visualisation
(La séance en audio + la vidéo explicative + la fiche pratique)
- La technique pour se projeter dans l’avenir et gagner en confiance
- Comment anticiper l’accouchement pour être plus sereine
- La technique pour lacher prise avec la douleur le jour J
Séance 5 : les sons et couleurs
(La séance en audio + la vidéo explicative + la fiche pratique)
- Une méthode très agréable à pratiquer si vous êtes fatiguée (très utile à partir du 2nd trimestre)
- Les exercices permettent de se recharger instantannément (comme un smartphone)
Séance 6 : le sommeil
(La séance en audio + la vidéo explicative + la fiche pratique)
- Une séance spéciale pour bien gérer son sommeil
- Je vous explique ce qui cause les problèmes de sommeil pendant la grossesse
- Les positions pour mieux dormir
- Les exercices de sophrologie adaptés au sommeil
Séance 7 : anti-douleur
(La séance en audio + la vidéo explicative + la fiche pratique)
- Une séance dédiée à la gestion de la douleur
- Des exercices pour réduire la douleur
- Comment se débarasser des émotions négatives
- La technique pour développer sa force mentale
Séance 8 : démarrage à la maison
(La séance en audio + la vidéo explicative + la fiche pratique)
- Une séance dédiée au démarrage de l’accouchement
- Mes techniques pour bien gérer le démarrage des contractions à la maison
- Les méthodes pour combiner les exercices vus dans les autres séances
Séance 9 : le déroulé complet de la naissance
(La séance en audio + la vidéo explicative + la fiche pratique)
- Une séance dédiée au déroulé complet du jour J (depuis les contractions jusqu’à la sortie du bébé)
- Trois outils anti-douleur peu connus
- Mes techniques de visualisation pour garder un souvenir merveilleux de l’accouchement
EN BONUS
12 musiques méditatives pour se relaxer (valeur 10 euros)
Composées par Laurent Stopnicki
12 musiques mélodiques et apaisantes qui invitent à la méditation, à la créativité, à la sérénité…
La boite magique anti-stress (valeur 10 euros)
Mon kit de ressources pour pratiquer des activités anti-stress.
Découvrez les meilleurs livres et outils que vous pouvez utiliser au quotidien en complément de mes séances.
Voici ce que vous allez apprendre
- Ma méthode pour vous détendre afin d’éliminer les tensions et enfin prendre soin de votre dos
- Vous allez apprendre à vous détendre tout au long de la grossesse
- Vous apprendrez à diffuser le calme dans votre corps et à le diffuser à votre bébé
- Je vous donne ma méthode pour entrer dans un état de détente musculaire pour vous sentir bien dès les premières semaines de la grossesse jusqu’à l’accouchement (ces exercices vous servirons même par la suite au quotidien)
- Des exercices simples pour apaiser votre bébé
- Je vous explique comment réduire les nausées et les vomissements pour une grossesse plus épanouissante
- Je vous fait découvrir les sons bénéfiques pour votre fœtus
- Ma méthode pour se projeter dans une situation afin de retrouver confiance et équilibre
- La position la plus agréable pour dormir et retrouver un meilleur sommeil (surtout lors des derniers mois avant l’accouchement)
- Je vous donne mes techniques de visualisation pour améliorer rapidement votre sommeil
- Je vous donne mes méthodes pour apprivoiser votre peur, pour mobiliser votre énergie et vivre pleinement votre grossesse et votre accouchement
- Vous apprendrez à développer votre confiance en vous pour une grossesse plus sereine et surtout pour être confiante le jour de l’accouchement
- Comment lâcher prise avec la douleur le jour de l’accouchement
- Les exercices à pratiquer chez vous dès le démarrage des premières contractions pour soulager la douleur
- Apprendre à respirer pour accompagner le travail des contractions et ainsi faciliter l’accouchement
- Je vous partage une séance qui basée sur les sons et les couleurs pour vous détendre et vous ressourcer
- Comment communiquer avec votre bébé et ainsi établir une relation bien avant sa naissance
- Les exercices pour vous préparer en douceur à l’accouchement
- Le plan d’action complet à suivre depuis les premières contractions jusqu’à l’accouchement : vous aurez les exercices pour vous aider à mieux vivre ce jour important.
Mais ce n’est pas tout…
- 9 séances faciles à écouter chez vous, sur la route ou au travail. Ce programme est idéal quand l’accouchement approche et que vous ne souhaitez plus vous déplacer
- l’accompagnement est téléchargeable, vous pouvez donc y accéder à n’importe quel moment sur votre ordinateur, tablette ou téléphone
- un programme spécialement dédié pour la grossesse
- inspiré des séances que je pratique à l’hôpital Bichat, à la maternité des Lilas, à la Clinique de la Muette
Le résultat de ce programme
- Avant le journal de 20h ce soir, vous aurez déjà effectué les premiers exercices de respiration, ce qui vous apportera une détente immédiate et un esprit plus calme
- L’objectif du programme est que vous puissiez apprendre à gérer vos émotions, à vous détendre et à vous plonger dans un état de bien-être pour vous et votre bébé.Et donc vous voyez donc que vous aussi pouvez apprendre à gérer vos émotions et retrouver un sommeil de bébé, simplement en suivant une liste d’exercices simples.
Ce que vous allez recevoir
- Le programme d’accompagnement, composé de 9 séances de sophrologie (valeur 450 euros)
- L’album complet 12 musiques méditatives, à télécharger (valeur 10 euros)
- La boite magique anti-stress, à télécharger (valeur 10 euros)
Ce qui fait une valeur totale de 470 euros.
Pour le rendre accessible à toutes, j’ai décidé de le proposer au tarif de 97 euros.
Et comme j’ai mis à jour le programme récemment, j’ai décidé de vous le proposer à des conditions spéciales pour une durée limitée dans le temps.
Je vous propose de cliquer sur le bouton juste en dessus, pour connaitre les conditions actuelles.
(le programme complet composé de 9 séances + l’album 12 musiques médidatives + la boite magique anti-stress)
Voici ce qui va se passer
Quand vous aurez le programme d’accompagnement, vous pourrez immédiatement travailler sur les premiers exercices de respiration. Ils vous permettront d’apaiser votre corps et votre mental. Les premiers résultats sont immédiats.
Au fur et à mesure de la pratique des exercices, vous serez capable de mieux gérer votre état interne et de vous plonger plus facilement dans un état de sérénité.
Le programme contient l’équivalent de 9 séances de sophrologie. Finalement, il ne vous coute rien si vous économisez qu’une seule séance de sophrologie en cabinet.
Vous pouvez cliquer sur le bouton en dessous pour connaitre les conditions actuelles.
(le programme complet composé de 9 séances + l’album 12 musiques médidatives + la boite magique anti-stress)
Comment ça marche concrètement ?
Vous allez avoir accès à un espace privé. Dans cet espace, vous pourrez visionner les vidéos, écouter les séances de sophrologie ou bien télécharger l’ensemble pour l’écouter plus tard sur un téléphone, une tablette ou un ordinateur. L’ensemble des fichiers est téléchargeable, ce qui veut dire que vous pourrez réécouter les séances même dans plusieurs années.
Maintenant vous disposez deux options :
- Continuer comme avant, sans trop savoir comment améliorer votre bien-être
- Essayer une nouvelle méthode, qui fonctionne vraiment
Pour commander c’est simple :
- Il suffit de cliquer sur le bouton juste en dessous
- De remplir le formulaire
- Vous allez recevoir un email avec votre accès
- Vous aurez un accès complet au programme immédiatement
Vous vous demandez surement si ce programme est fait pour vous ?
Même si vous n’avez jamais fait de sophrologie, vous allez pouvoir appliquer les techniques dont je parle. Je les ai spécialement conçues pour les rendre accessibles aux débutantes.
Même si vous n’avez pas beaucoup de temps, vous allez pouvoir suivre à votre rythme, pendant votre grossesse, l’ensemble de ces exercices.
Ce programme d’accompagnement s’adresse tout particulièrement à vous si vous avez envie d’essayer une autre méthode, une méthode qui fonctionne et que j’utilise depuis plusieurs mois déjà avec les femmes enceintes dans la maternité où j’exerce.
(le programme complet composé de 9 séances + l’album 12 musiques médidatives + la boite magique anti-stress)
Témoignages
« Voilà plusieurs mois que j’ai perdu le sommeil …juste extraordinaire. ..ça fait des mois que je n’ai pas ressenti un tel bien être. merci »
« Que dire.. Depuis des années je dors très mal, j’ai déjà fait de la sophro et rien ne marché.. Et puis je tombe sur votre vidéo, sans grand espoir que mon état change.. Et bien maintenant je vous écoute presque tous les soirs, et je dors comme un bébé.. Milles merci ❤️«
« C’est génial! je suis médecin et je peux vous dire que depuis que j’ai découvert la sophrologie je prescris de moins en moins de somnifères!👌 moi même je suis devenue une vraie adepte, je n’ai pas d’insomnie mais la qualité du sommeil est vraiment meilleure. Merci beaucoup!«
Mes garanties
Garantie « MISE A JOUR »
Les informations évolues et les techniques aussi. C’est la raison pour laquelle vous aurez accès gratuitement aux mises à jour du programme.
Garantie « ACCES A VIE »
Le programme est téléchargeable immédiatement après la commande. Vous pourrez donc le suivre aujourd’hui mais aussi dans plusieurs années.
Garantie « SECURITE »
Vos informations de paiement ne seront pas divulgées. Les informations de paiement sont chiffrées (par cryptage SSL) et sont gérées par le système de paiement (Paypal ou Stripe).
Attention cette offre ne dure que quelques jours
J’ai décidé de vous proposer des conditions spéciales car vous faites partie de mes abonnés. Ces conditions sont limitées dans le temps. Cliquez sur le bouton pour découvrir ces conditions maintenant.
(le programme complet composé de 9 séances + l’album 12 musiques médidatives + la boite magique anti-stress)
Vous avez des questions ?
Si vous avez des questions concernant ce programme d’accompagnement pour les femmes enceintes, vous pouvez m’écrire à carole.serrat@wanadoo.fr et je répondrais volontiers à votre message.
