Pour vaincre le stress, gérer  les émotions, retrouver le sommeil, développer la confiance en soi. Stages et séances par Carole Serrat et Laurent Stopnicki

Prendre son bien-être en main, c’est trouver en soi la faculté d’éliminer ses tensions, de créer un espace de calme, une distance entre les difficultés et nous, car notre vie ne peut être harmonieuse que si nous mêmes sommes empreints de sérénité. Nous proposons des programmes et des séances de relaxation et de médit-action qui permettent justement de cultiver l’harmonie intérieure, de trouver un état de sérénité qui puisse avoir des prolongements dans les différents domaines de notre vie.

Cette sérénité, chacun d’entre nous peut y accéder en exploitant ses propres ressources anti-stress : respiration, concentration, sensorialité, imagination créatrice, confiance en soi. C’est ce que nous faisons au cours des séances. A l’instar d’un musicien, qui doit accorder son instrument pour être juste nous avons besoin nous aussi pour être bien de nous accorder, autrement dit d’être en accord avec nous-même.

sophrologie pour tous

 

Pour toute information sur les stages et les séances, me contacter par mail :

carole.serrat@wanadoo.fr