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Bien dormir et bien respirer, je vous explique comment faire sur Europe1

cet article a 0 Commentaires/ dans Emissions de radio, mes conseils bien-être / par admin
17 janvier 2018

Ma sophrologie antistress Carole Serrat

J’étais l’invité début janvier d’Europe 1 à l’occasion de la sortie de mon ouvrage « Ma sophrologie anti-stress » et j’ai pu y décliner plusieurs de mes méthodes pour améliorer son bien être intérieur.

Je vous propose ici deux extraits vidéos, un sur des exercices de respiration abdominale « Exercice de la paille », l’autre sur des conseils pour retrouver le sommeil.

Exercice de respiration abdominale

Retrouver le sommeil et bien dormir

Mots clés :Bien dormir, Bien respirer
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